ข้าวโพดอ่อนประโยชน์เยอะ

ข้าวโพดอ่อนประโยชน์เยอะ

ข้าวโพดอ่อนประโยชน์เยอะ

ข้าวโพดอ่อนประโยชน์เยอะ
ข้าวโพดอ่อนประโยชน์เยอะ

เป็นพืชอีกชนิดหนึ่งที่เราคุ้นเคยในด้านรสชาติและรูปลักษณ์ เพราะเรามักจะพบเห็นได้ในอาหารประเภทต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นผัดผัก แกงเลียง แกงป่า เป็นต้น ซึ่งมีรสชาติเหมือนข้าวโพดอ่อน หรือข้าวโพดฝักอ่อนก็จะหวานกรอบดีสำหรับใครหลายๆ คน

นอกจากจะทำอาหารได้อร่อยแล้ว ข้าวโพดฝักอ่อนยังมีคุณค่าทางโภชนาการสูงมาก ประกอบด้วยคาร์โบไฮเดรต เบต้าแคโรทีน วิตามินซี แคลเซียม ใยอาหาร ฟอสฟอรัส

เป็นสารประกอบที่มีแคลเซียมในการสร้างกระดูกและฟัน ช่วยให้การหลั่งน้ำนมเป็นปกติ ช่วยสร้างเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ ร่วมกับองค์ประกอบอื่นๆ เพื่อรักษาสมดุลค่า pH ในร่างกาย

หากคุณกินข้าวโพดฝักอ่อนเป็นประจำ ก็จะช่วยลดคอเลสเตอรอลในเลือดได้ ป้องกันภาวะหลอดเลือดแข็งตัว ช่วยย่อยอาหาร ลดอาการบวมน้ำ รักษาโรคไตอักเสบเรื้อรัง เบาหวาน ความดันโลหิตสูง ติดเชื้อทางเดินปัสสาวะเรื้อรัง และโรคจมูกอักเสบเรื้อรัง ช่วยบำรุงหัวใจ เพิ่มความอยากอาหาร กระตุ้นกระเพาะอาหารและลำไส้ให้ทำงานได้ดีอีกด้วย

It is another plant that we are familiar with in terms of taste and appearance. Because we are often seen in different types of food. Whether it is stir-fried vegetables, Kaeng Liang, wild curry, etc., which tastes like baby corn. Or baby corn will be sweet and crispy for many people.

In addition to cooking delicious food. Baby corn is also very nutritious. Contains carbohydrates, beta-carotene, vitamin C, calcium, dietary fiber, phosphorus

It is a calcium-containing compound that builds bones and teeth. Helps to normalize lactation Helps build muscle tissue together with other components To maintain the pH balance in the body

If you eat baby corn regularly. It will help reduce cholesterol in the blood. Prevent arteriosclerosis aid digestion reduce edema Treat chronic nephritis, diabetes, high blood pressure chronic urinary tract infection and chronic rhinitis help nourish the heart increased appetite Stimulate the stomach and intestines to work well as well.

Children should eat some corn because it helps build nerve cells in the retina. Including people who use their eyes a lot, sit in front of the computer for a long time, or are exposed to the sun, smoke and dust, the retina may easily deteriorate.

ข้าวโพดอ่อนประโยชน์เยอะ

สนับสนุนโดย >>>> คลิ๊ก <<<<

แนะนำติชมได้ที่ naturegeek.org