ปลากะตัก

ปลากะตัก

ปลากะตัก

ปลากะตัก
ปลากะตัก

หรือ ปลาจิ้งจั้ง (Anchovy) ในประเทศที่มีความหลากหลายทางชีวภาพมาก ถือเป็นความโชคดีของคนที่อาศัยอยู่ในพื้นที่

เพราะมีพืชและสัตว์มากมาย ทำให้คุณลองชิมอาหารได้หลากหลาย ไม่ซ้ำซากจำเจจนทำให้เบื่อ

โดยเฉพาะอาหารที่มาจากทะเลที่อุดมไปด้วยสัตว์น้ำนานาชนิด ปลา และอื่น ๆ อีกมากมาย ที่จะนำมารับประทานได้ไม่สิ้นสุด ปลากะตักเป็นปลาทะเลอีกประเภทหนึ่ง นิยมนำมาทำเป็นอาหารรับประทานร่วมกัน

โดยเฉพาะประเทศทางตะวันตก ปลาแอนโชวี่เป็นปลาที่กินแพลงตอน เป็นห่วงโซ่อาหารของปลาหมึก ปลาทู ปลาทราย เป็นต้น ความสมบูรณ์ของปลากะตักเป็นตัววัดความสมดุลของท้องทะเล

อุดมไปด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์ เช่น กรดไขมันโอเมก้า 3 โพแทสเซียม และแคลเซียม ในปริมาณสูง การกินปลากะตัก 3 ออนซ์ให้พลังงาน 10 แคลอรี่ แบ่งเป็นไขมัน 4 กรัม

โพแทสเซียมมากกว่า 300 มก. และแคลเซียม 125 มก. การกินปลากะตักในปริมาณที่พอเหมาะ จะได้รับคุณสมบัติที่ดีมีประโยชน์ต่อร่างกาย นอกจากปลากะตัก หรือ ปลาจิ้งจั้ง

ปลาตัวเล็กก็มีประโยชน์เช่นกัน และมีแคลเซียมสูงอีกด้วย นอกจากนี้ปลากะตักยังสามารถดองในน้ำปลาได้เช่นเดียวกับปลาซาร์ดีน

Or fish lizards (Anchovy) in countries with great biodiversity. It is considered good luck for the people who live in the area.

Because there are many plants and animals. allowing you to try a variety of foods Not so monotonous that it makes you bored.

Especially food from the sea that is rich in marine animals, fish and many other things that will be eaten endlessly. Anchovies are another type of marine fish. It is commonly used as a food to eat together.

Especially in western countries Anchovies are plankton-eating fish. It is the food chain of squid, mackerel, sand fish, etc. The integrity of anchovies is a measure of the balance of the sea.

More than 300 mg potassium and 125 mg calcium. Eating anchovies in moderation. will get good properties that are beneficial to the body Other than anchovy or ginger fish

Small fish are also helpful. and high in calcium as well Like sardines, anchovies can also be pickled in fish sauce.

ปลากะตัก

สนับสนุนโดย >>>> คลิ๊ก <<<<

แนะนำติชมได้ที่ naturegeek.org