ตับไก่

ตับไก่

ตับไก่

ตับไก่
ตับไก่

เป็นอีกอวัยวะหนึ่งของสัตว์ที่เราชอบกิน ไม่ว่าจะเป็น ตับหมู ตับไก่ ตับเนื้อ ล้วนใช้ปรุงอาหารได้หลากหลาย และไม่ใช่แค่อร่อยเท่านั้น แต่ตับยังอุดมไปด้วยสารอาหารต่างๆ แถมยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย จนเรากล้าบอกว่าถ้ารู้จักประโยชน์ของการกินตับแล้วต้องการหาจานตับมากินอย่างแน่นอน

เครื่องในตับ Superfood ตับเป็นอวัยวะที่ใหญ่ที่สุดในช่องท้อง มันทำหน้าที่สำคัญหลายอย่างในร่างกาย เช่น ผลิตน้ำดีเพื่อช่วยย่อยอาหารที่มีไขมัน เป็นแหล่งสะสมของกลูโคส ธาตุเหล็ก ตลอดจนวิตามินและแร่ธาตุอื่นๆ มากมาย ทำหน้าที่กรองและกำจัดยาและสารพิษ ออกจากกระแสเลือด

ตับเป็นอวัยวะของสัตว์อีกชนิดหนึ่งที่นิยมใช้ในการประกอบอาหารในหลายวัฒนธรรม รวมทั้งในประเทศไทยมีอาหารตับยอดนิยมมากมาย ไม่ว่าจะเป็นตับหวาน ตับไก่ย่าง เครื่องในต้ม ตับทอดกระเทียม

ตับยังอุดมไปด้วยวิตามินเอ วิตามินบี 2 หรือไรโบฟลาวิน วิตามินบี 3 หรือไนอาซิน วิตามินบี 5 วิตามินบี 6 วิตามินบี 9 หรือกรดโฟลิก วิตามินบี 12 วิตามินซี วิตามินดี วิตามิน K2 สังกะสี ธาตุเหล็ก แมงกานีส ฟอสฟอรัส โพแทสเซียม ซีลีเนียม ทองแดง โคลีน ไบโอติน และอื่นๆ อีกมากมาย เป็นที่ทราบกันดีว่ามีวิตามินและแร่ธาตุมากมาย จนจำชื่อไม่ได้ทั้งหมด

It’s another organ of the animal that we like to eat, whether it’s pork liver, chicken liver, beef liver, they can all be used to cook a variety of foods. And it’s not just delicious. But the liver is also rich in various nutrients. It also has many health benefits. Until we dare to say that if we know the benefits of eating liver, then definitely want to find a liver dish to eat.

Liver Organ Superfood The liver is the largest organ in the abdomen. It performs many important functions in the body, such as producing bile to help digest fatty foods. It is a reservoir of glucose, iron, as well as many other vitamins and minerals. It acts as a filter and removes drugs and toxins. out of the bloodstream

The liver is another animal organ that is commonly used in cooking in many cultures. Including in Thailand, there are many popular liver foods. Whether it’s sweet liver, grilled chicken liver, boiled entrails, garlic fried liver

The liver is also rich in vitamin A, vitamin B2 or riboflavin, vitamin B3 or niacin, vitamin B5, vitamin B6, vitamin B9 or folic acid, vitamin B12, vitamin C, vitamin D, vitamin K2, zinc, iron. Manganese, phosphorus, potassium, selenium, copper, choline, biotin and many others are known to contain many vitamins and minerals. until I can’t remember all the names

ตับไก่

สนับสนุนโดย >>>> คลิ๊ก <<<<

แนะนำติชมได้ที่ naturegeek.org