กระเจี๊ยบเขียว

กระเจี๊ยบเขียว

กระเจี๊ยบเขียว

กระเจี๊ยบเขียว คนญี่ปุ่นนิยมกินกระเจี๊ยบเขียวอย่างยิ่ง ทุกคนจะเชื่อหรือไม่? รับประทานสดและใช้ปรุงอาหารต่างๆ เมนูต่างๆ  เวียดนามเค้ายังเสิร์ฟกระเจี๊ยบเพื่อนำไปย่างกินสดๆอีกด้วยไม่ใช่แค่รสชาติดี แต่เพราะสรรพคุณเด็ดของกระเจี๊ยบเขียวที่ทำให้หลาย ๆ คนตามหามารับประทานกันจะมีประโยชน์อย่างไร? มาดูกัน. ประโยชน์กระเจี๊ยบเขียว 1. ช่วยลดน้ำตาลในเลือดเหมาะสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานและผู้ที่กำลังควบคุมน้ำตาล – น้ำหนัก 2. ลดอาการท้องผูก เพราะมีเมือกที่ช่วยให้อุจจาระนิ่มและยังมีใยอาหารที่ดีต่อการขับถ่าย 3. ลดคอเลสเตอรอลในร่างกาย 4. ลดความเสี่ยงของโรคกระเพาะอาหาร การอักเสบของเยื่อบุกระเพาะอาหารและสามารถอักเสบได้ 5. ใครเป็นโรคกระเพาะอาหารอยู่แล้ว? การรับประทานกระเจี๊ยบเขียวที่มีเมือกใสและเหนียวจะช่วยเคลือบแผลในกระเพาะอาหารได้ด้วย 6. ฝักกระเจี๊ยบต้มกับเกลืออ่อน ๆ สามารถแก้อาการกรดไหลย้อนได้ 7. โฟเลตสูงช่วยสร้างเม็ดเลือดแดง และมีความจำเป็นต่อพัฒนาการของทารกในครรภ์ดังนั้นจึงเหมาะสำหรับสตรีมีครรภ์ Japanese people are very popular to eat okra. Will everyone believe it or not? Eat fresh and use to cook various dishes. Vietnam also serves okra to be grilled to eat fresh as well, not just good taste. But because of the excellent properties of okra that many people find and eat, how useful? Let’s see. Okra benefits 1. Helps to lower blood sugar, suitable for diabetics and those who are sugar control – weight. 2. Reduce constipation. Because it contains mucus that helps soften the stool and also contains dietary fiber that is good for excretion. 3. Reduce cholesterol in the body. 4. Reduce the risk of stomach disease. Inflammation of the stomach lining and can be inflamed. 5. Who is already suffering from stomach disease? Eating okra with clear and sticky mucus will also help coat the stomach ulcer. 6. Okra pods boiled with mild salt can help relieve acid reflux. 7. High folate helps build red blood cells. And it is necessary for the development of the fetus, so it is suitable for pregnant women.

กระเจี๊ยบเขียว

ขอบคุณภาพ Google.com

แนะนำติชมได้ที่ naturegeek.org