ถั่วลูกไก่

ถั่วลูกไก่

ถั่วลูกไก่

ถั่วลูกไก่

ถั่วลูกไก่หรือถั่วหัวช้างเป็นถั่วเมล็ดแข็ง มีเปลือกหนาและแข็งมากอุดมไปด้วยธาตุเหล็กโปรตีนวิตามินบีไฟเบอร์สูงไขมันต่ำวิตามินบี 2 วิตามินบี 3 วิตามินบี 5 วิตามินอีสังกะสีและเส้นใยอาหาร

ไม่น่าเชื่อถั่วลูกไก่จะไม่อ้วน คนรักหุ่นมักรับประทานเพื่อเพิ่มโปรตีนให้กับร่างกายได้ ค่อนข้างดีโดยเฉพาะในช่วงลดน้ำหนัก นอกจากนี้ยังสามารถปรับปรุงอารมณ์ของคุณ เป็นถั่วที่มีบทบาทสำคัญในอาหารเมดิเตอร์เรเนียน อาหารตะวันออกกลางและอาหารอินเดียมีให้เลือก 2 ประเภท ได้แก่ กาบูลีขนาดใหญ่ครีมผิวเรียบและเดซี่สีเข้มขนาดเล็ก เปลือกหยาบกว่าในทั้งสองชนิดเมล็ดมีลักษณะเป็นทรงกลมและมีจะงอยปากแหลมใช้ทำครีมได้หลายอย่างเช่นนำมาบดเป็นครีมบดหยาบผสมกับเครื่องปรุงรสแล้วทอดเรียกว่าฟาลาเฟลใส่แกงสลัดผัดหรือทอด กับเนื้อสัตว์ Chickpeas or elephant peas are hard peas. It has a very thick and hard shell, rich in iron, protein, vitamin B, high fiber, low fat, vitamin B2, vitamin B3, vitamin B5, vitamin E, zinc and dietary fiber. Unbelievable, chick peas are not fat. Body lovers often eat to add protein to the body. Pretty good, especially during weight loss It can also improve your mood. It is a pea that plays an important role in the Mediterranean diet. There are two types of Middle Eastern and Indian food to choose from: large gabuli, smooth cream, and small dark daisies. The rind is coarser in both types.The seeds are spherical and have a pointed beak.They can be used to make creams in many ways, such as being ground into coarsely ground cream, mixed with seasonings and then fried, called falafel, for curry, salad, stir-fried or fried. With meat

ถั่วลูกไก่

ขอบคุณภาพ Google.com

แนะนำติชมได้ที่ naturegeek.org