ราสเบอร์รี่

ราสเบอร์รี่

ราสเบอร์รี่

ราสเบอร์รี่

ราสเบอร์รี่ (Raspberry) เป็นผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ มีหลายสายพันธุ์ย่อยของตระกูล Rubus ซึ่งมีสีแดงม่วง ม่วงเข้ม พันธุ์ที่ได้รับความนิยมมากที่สุดคือชื่อวิทยาศาสตร์ Rubus idaeus สีแดงอมชมพู มีรสเปรี้ยวเล็กน้อยอุดมไปด้วยกรดเอลลาจิก (Ellagic) เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่เกิดขึ้นเองตามธรรมชาติ มีประโยชน์ในการลดความเสี่ยงของการติดเชื้อไวรัสและแบคทีเรีย

นอกจากนี้ยังช่วยป้องกันมะเร็งได้อีกด้วย มีหลายเมนูที่สามารถใช้ราสเบอร์รี่เป็นส่วนผสมได้เช่นไอศกรีมราสเบอร์รี่ ราสเบอร์รี่คัพเค้ก Raspberry Cookie แยมราสเบอร์รี่และผสมกับสลัดผักก็อร่อยรสชาติดีรวมถึงทานคู่กับโยเกิร์ตด้วย

ราสเบอร์รี่มีรสหวาน ผลไม้ขนาดเล็กที่อุดมไปด้วยวิตามินซีที่ช่วยในการต่อต้านอนุมูลอิสระในร่างกาย ชะลอการเกิดริ้วรอยบำรุงผิวพรรณและช่วยสมานผิวหรือบาดแผลต่างๆ ให้หายเร็วขึ้น ราสเบอร์รี่ยังมีแคโรทีนอยด์เช่นลูทีนซีแซนทีนและเบต้าแคโรทีน ช่วยป้องกันรังสีจากแสงแดดซึ่งเป็นอันตรายต่อดวงตา ป้องกันจอประสาทตาถูกทำลาย ช่วยชะลอการเกิดต้อกระจกและป้องกันจอประสาทตาเสื่อม

Raspberry (Raspberry) is a fruit family of berries. There are several subspecies of the Rubus family, which are reddish purple to deep purple. The most popular is the scientific name Rubus idaeus, reddish-pink with a slightly sour taste, rich in ellagic acid (Ellagic), as an antioxidant. Free radicals that occur naturally It is useful in reducing the risk of viral and bacterial infections.

It can also help prevent cancer. There are many menus that can use raspberries as an ingredient, such as raspberry ice cream. Raspberry Cookie cupcakes, raspberry jam and mixed with vegetable salad are delicious, tasty and paired with yogurt.

Raspberries are sweet. Small fruit rich in vitamin C that helps fight free radicals in the body Slow down the aging process, nourish the skin and help heal the skin or various wounds. To recover faster. Raspberry also contains carotenoids such as lutein, zeaxanthin and beta carotene. Helps prevent radiation from the sun which is harmful to the eyes. Prevent retinal damage Help to slow down the occurrence of cataracts and prevent macular degeneration.

ราสเบอร์รี่

สนับสนุนโดย  macau8889

แนะนำติชมได้ที่ naturegeek.org