สาหร่ายทะเล

สาหร่ายทะเล

สาหร่ายทะเล

สาหร่ายทะเลเป็นหนึ่งในอาหารที่คนไทยนิยมบริโภคไม่ว่าจะเป็นสาหร่ายอบแห้ง หรือสาหร่ายทะเลที่ใช้ในอาหารอื่น ๆ นั่นก็เพราะว่าสาหร่ายทะเลเป็นสารอาหารที่มีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับร่างกายของเรา หลายคนหันมารับประทานสาหร่ายเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น เนื่องจากสาหร่ายทะเลเป็นอาหารที่ย่อยง่าย และ ให้พลังงานต่ำ ส่วนประโยชน์ของสาหร่ายทะเลมีอะไรบ้าง? ไปชมกันเลยจ้า

สาหร่ายทะเลอุดมไปด้วยโปรตีนวิตามินเอบี 1 บี 2 บี 6 บี 12 วิตามินซีและแร่ธาตุโดยเฉพาะไอโอดีน มีเส้นใยอาหารสูง ในขณะที่มีไขมันแป้งและน้ำตาลน้อยสาหร่าย  มีโปรตีนสูงที่สุด  และวิตามินซีสูงกว่าส้ม 1.5 เท่า สาหร่ายทะเลมีเส้นใยอาหารและไอโอดีนสูงที่สุด

ทองแดงและเหล็กมีประโยชน์ต่อการสร้างเม็ดเลือดแดง แมกนีเซียมที่ช่วยให้กล้ามเนื้อและระบบประสาททำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ แคลเซียมช่วยบำรุงกระดูกโพแทสเซียมช่วยควบคุมการทำงานของเซลล์

Seaweed is one of the most popular foods that Thai people consume, whether it is dehydrated seaweed. Or seaweed used in other foods that is because seaweed is a nutrient that is extremely useful for our body. Many people turn to eating algae for better health. Because seaweed is easily digestible and low in energy. What are the benefits of seaweed? Let’s go see it.

Seaweed is rich in protein, vitamins A, B1, B2, B6, B12, vitamin C and minerals, especially iodine. High in dietary fiber While having less fat, starch and sugar, seaweed Highest in protein And vitamin C is 1.5 times higher than oranges. Seaweed contains the highest dietary fiber and iodine.

Copper and iron are beneficial for red blood cell formation. Magnesium that helps muscles and nervous system work more efficiently. Calcium helps maintain bones, potassium helps regulate cellular function.

สาหร่ายทะเล

สนับสนุนโดย  macau8889

แนะนำติชมได้ที่ naturegeek.org

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *