Sweet Potato

Sweet Potato

Sweet Potato

ผักและผลไม้เช่นมันเทศ แครอท ผักโขม และ ส้ม มีเบต้าแคโรทีนซึ่งช่วยปกป้องเซลล์ผิวและไม่ไวต่อแสงแดด ยังช่วยป้องกันผิวไหม้และริ้วรอยความแห้งกร้าน ที่เกิดจากแสงยูวี แถมยังดีต่อระบบย่อยอาหารและลำไส้อีกด้วย ถือว่าเป็นอาหารที่ดีต่อสุขภาพมากที่สุด และคุณค่าทางโภชนาการที่ครบถ้วน มันเทศญี่ปุ่นยังยกว่าเป็นอาหารที่ดีที่สุดอีกด้วย ช่วย Detox หรือช่วยให้ผิวพรรณสดใส นอกจากนี้ยังมีสารต่อต้านอนุมูลอิสระ ที่ช่วยชะลอผิวให้อ่อนเยาว์

มันเทศหรือมันหวานญี่ปุ่น 100g มีวิตามินซี 30 มก. สูงพอ ๆ กับแอปเปิ้ล 7 ลูก  และข้อดีอีกอย่างวิตามินซีในมันเทศญี่ปุ่นยังเกาะติดกับแป้งที่ทำหน้าที่คล้ายกาวเหนียว ถึงจะผ่านความร้อนก็ไม่สลายไป ช่วยชะลอความแก่ของผิวตามกาลเวลา (Anti-Aging) และยังมีสรรพคุณในการต่อต้านอนุมูลอิสระอีกด้วย มันม่วงมีคุณสมบัติช่วยปรับปรุงการทำงานของตับ นอกจากนี้ยังช่วยบำรุงผิวพรรณ ถือได้ว่ามีประโยชน์ทั้งต่อสุขภาพและความงาม

Fruits and vegetables like sweet potatoes, carrots, spinach and oranges contain beta-carotene, which protects skin cells and is less sensitive to sunlight. It also helps prevent sunburn and wrinkles, dryness. Caused by UV light and is good for the digestive system and intestines as well It is considered the most healthy food. And complete nutritional value Japanese yam is also the best food as well. Detox help or help brighten your skin. It also contains anti-oxidants. That help slow down the skin to be youthful

100g of Japanese sweet potatoes or sweet potatoes contain 30mg of vitamin C, as high as 7 apples, and another plus, the vitamin C in Japanese sweet potatoes also adheres to starch that acts like a sticky glue. Even if it goes through heat, it will not decay, helping to slow down the aging of the skin over time (Anti-Aging) and also has properties to fight free radicals as well. Purple sweet potato has properties to help improve liver function. It also helps to nourish the skin. It can be considered beneficial for both health and beauty.

 

Sweet Potato

สนับสนุนโดย  แทงบอล

แนะนำติชมได้ที่ naturegeek.org

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *