ปลาทูน่า

ปลาทูน่า

ปลาทูน่า

ปลาทูน่านั้นมีประโยชน์มากหมายหลายอย่าง ไม่ว่าจะเป็นปลาทูน่าสดหรือที่เราเห็นขายกันเป็นกระป๋องทูน่าในน้ำแร่ น้ำมัน หรือทูน่าในน้ำเกลือ และยังเป็นอาหารคลีนที่สาวๆนิยมทานเพื่อหุ่นสุขภาพที่ดี เราจะมาบอกเพื่อนๆกันถึงข้อดีต่างๆที่เราควรทานทูน่า

ทูน่าดีต่อสุขภาพหัวใจ เนื่องจากทุน่ามีดอเมก้า 3 จะช่วยสร้างสมดุลให้หลอดเลือด จึงมีส่วนช่วยลดคลอเลสเตอรอลหลอดเลือดแดง ทำให้หัวใจทำงานได้เต็มที่ จึงทำให้สุขภาพเราดียิ่งขึ้น

ดีต่อภูมิคุ้มกัน มีแมงกานีส วิตามินซี ซีลีเนียม รวมถึงสารต้านอนุมูลอิสระ จึงช่วยให้เราไม่ป่วยง่ายและปกป้องร่างกายจากโรคต่างๆ

และยังมีวิตามินบี ช่วยเรื่องผิวสวย ช่วยทำให้ผิวแข็งแรงเนื่องจากมีอีลาสตินทำให้ผิวนุ่ม เหมาะสำหรับสาวๆที่กำลังบำรุงผิว

Tuna is very useful in many ways. Whether it’s fresh tuna or what we see in cans, tuna in mineral water, oil or tuna in brine. And is also a popular clean food that women eat for good health We will tell our friends about the advantages that we should eat tuna.

Tuna is good for heart health. Since Tuna has the Omega 3 will help balance the blood vessels. Thus contributing to reducing arterial cholesterol Make the heart work fully Thus improving our health

Good for immunity, contains manganese, vitamin C, selenium and antioxidants. Thus helping us not get sick easily and protect our body from various diseases.

And also contains B vitamins Helps with beautiful skin Helps keep the skin healthy due to the presence of elastin making the skin soft. Suitable for women who are nourishing their skin.

ปลาทูน่า

ขอบคุณภาพ Google.com

แนะนำติชมได้ที่ naturegeek.org

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *