ปลาซาดีล

ปลาซาดีล

ปลาซาดีล

ในญี่ปุ่นมีปลาหลายประเภท แต่ปลาชนิดหนึ่งที่หลายคนรู้จักกันดีและเป็นที่รู้จักในฐานะเจ้าแห่งการชะลอวัยก็คือ ปลาซาร์ดีนหรืออิวาชิ เมื่อทานบ่อยๆจะทำให้มีสุขภาพดีและดูอ่อนเยาว์ มารู้จักประโยชน์ของปลาซาร์ดีนกันเลยดีกว่าค่ะ

ปลาซาร์ดีนเป็นปลาที่ชาวญี่ปุ่นรู้จักกันดี ทั้งในรูปแบบของปลาขนาดเล็กที่เรียกว่า ชิระสึ และอาหารจานอร่อยที่ทำจากปลาซาร์ดีน จากการศึกษาพบว่าปลาซาร์ดีน 100 กรัมมี EPA สูงถึง 1,200 มิลลิกรัม ซึ่งเป็นกรดไขมันโอเมก้า 3 ชนิดหนึ่ง EPA มีประโยชน์ต่อสุขภาพผิวในหลายๆด้าน คือช่วยให้ผิวพรรณสวยสดใส มีสุขภาพดี

เนื่องจากการสร้างเยื่อหุ้มเซลล์ ช่วยรักษาความชุ่มชื้นและความแข็งแรงให้กับเซลล์ผิว กระตุ้นการสร้างคอลลาเจน และ อีลาสติน ทำให้ผิวดูอ่อนเยาว์ และ กระจ่างใส ลดริ้วรอย จุดด่างดำ และ การอักเสบของสิว

There are many types of fish in Japan. But one of the fish that many people know and is known as the master of anti-aging is. Sardines or Iwashi When eaten often, it will keep you healthy and young Let’s get to know the benefits of sardines better.

Sardines are well known Japanese fish. Both in the form of a small fish called shirasu and a delicious dish made with sardines. Studies have shown that 100 grams of sardines contain up to 1,200 milligrams of EPA, a type of omega-3 fatty acid. EPA is beneficial for many aspects of skin health. Is to help keep your skin beautiful, bright and healthy

Due to the formation of cell membranes Helps maintain moisture and strength to the skin cells. Stimulates collagen and elastin production, making the skin look younger and radiant, reducing wrinkles, dark spots and acne inflammation.

ปลาซาดีล

ขอบคุณภาพ Google.com

แนะนำติชมได้ที่ naturegeek.org

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *