เมลอน

เมลอน

เมลอน

เป็นผลไม้ที่นอกจากจะให้ความสดชื่นในเวลาที่เราเจออากาศร้อนๆ นอกจากนี้ยังมีสารแคโรทีนอยด์ที่ช่วยลดการเกิดสิว ให้ความชุ่มชื้น และ เพิ่มความยืดหยุ่นให้กับผิว ชะลอการเกิดริ้วรอยได้เป็นอย่างดี เบต้าแคโรทีนเทียบเท่ากับแครอท พอร่างกายของเราได้รับสารอาหารเบต้าแคโรทีนก็จะเปลี่ยนเป็นวิตามิน A เป็นสารต้านอนุมูลอิสระประสิทธิภาพสูง ต่อต้านอนุมูลอิสระซึ่งเป็นอันตรายต่อเซลล์ต่าง ๆ ในร่างกาย

คุณค่าทางอาหารสูงมากไปด้วยวิตามินซี และ จากการศึกษาพบว่าวิตามินซีช่วยในการผลิตคอลลาเจน ในกระดูก หลอดเลือด กระดูกอ่อน และ กล้ามเนื้อ รวมถึงช่วยในการต่อต้านริ้วรอย สามารถป้องกันริ้วรอยของผิวนอกจากนี้ยังมีการศึกษาเพิ่มเติม เกี่ยวกับวิตามินซีเพื่อพิสูจน์ประสิทธิภาพ ที่ช่วยในการต่อสู้กับโรคต่างๆ เช่น โรคเบาหวาน หอบหืด และ มะเร็ง

เป็นผลไม้ มีไฟเบอร์สูงดีต่อคนที่มีอาการท้องผูก นอกจากนี้ยังช่วยในการลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ และ เบาหวาน ที่สำคัญเหมาะสำหรับผู้ที่เป็นโรคอ้วน หรืออยากลดน้ำหนัก เนื่องจากผลไม้ชนิดนี้หลังจากทานแล้วจะทำให้คุณรู้สึกอิ่มนาน ดังนั้นช่วยในการลดน้ำหนักได้เป็นอย่างดี

Is a fruit that is not only refreshing when we encounter hot weather It also contains carotenoids that help reduce acne. Provides moisture and increases skin elasticity. Slow down wrinkles as well. Beta-carotene is equivalent to carrots. Once our body receives the nutrients, beta carotene will turn into vitamin A, a powerful antioxidant. Against free radicals which are harmful to various cells in the body

The nutritional value is very high with vitamin C. And studies have shown that vitamin C helps in the production of collagen in bones, blood vessels, cartilage and muscles as well as helps in anti-aging. Can prevent wrinkles of the skin. There are also additional studies. About vitamin C to prove its effectiveness That helps to fight against diseases such as diabetes, asthma and cancer

Fruit is high in fiber, good for people with constipation. It also helps to reduce the risk of heart disease and diabetes, important for those who are obese. Or want to lose weight Because this fruit after eating will make you feel full for a long time Therefore helps to lose weight as well.

เมลอน

ขอบคุณภาพ Google.com

แนะนำติชมได้ที่ naturegeek.org

 

 

 

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *