ผักคะน้า

ผักคะน้า

ผักคะน้า

คะน้า (สุก) มีแคโรทีนในระดับสูงสุด นำมาทานเพื่อป้องกันการเสื่อมสภาพจอประสาทตา และ ต้อกระจก รวมทั้งมีฤทธิ์เย็น, เพิ่มความยืดหยุ่นของหลอดเลือด ช่วยขับปัสสาวะ ละลายเสมหะ กระตุ้นความรู้สึกของการรับรส ทำให้อยากอาหารมากยิ่งขึ้น ช่วยย่อยอาหาร และ กระตุ้นการบีบตัวของลำไส้ ดีต่อคนที่ท้องผูกบ่อยๆทานคะน้าเยอะๆเพื่อเป็นการป้องกันที่ดี ช่วยรักษาสมดุลของระดับฮอร์โมนเอสโตรเจน และยังดีต่อผู้หญิงตั้งครรภ์

พร้อมสารต้านอนุมูลอิสระจึงช่วยชะลอความเสื่อมของเซลล์ต่าง ๆ ในร่างกาย เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายทำให้สุขภาพแข็งแรง ช่วยในการบำรุงผิว และ ป้องกันการติดเชื้อต่าง ๆ มีวิตามินซีซึ่งช่วยให้เนื้อเยื่อแข็งแรงขึ้น บำรุงร่างกาย และ บำรุงสายตา มีลูทีนช่วยลดความเสี่ยงของต้อกระจกได้ 29% ช่วยในการบำรุงเลือด ธาตุเหล็กและโฟเลตมีความสำคัญต่อการสร้างเม็ดเลือดแดง ช่วยเพิ่มการไหลเวียนเลือด

Kale (cooked) has the highest level of carotene. Be taken orally to prevent macular degeneration and cataracts as well as having a cooling effect, increasing vascular flexibility. Helps diuretic, dissolves phlegm, stimulates the feeling of taste. Makes you want more food Helps digest food and stimulates intestinal peristalsis Good for people with frequent constipation, eat a lot of kale for good protection. Helps to maintain the balance of estrogen levels. And is also good for pregnant women.

With antioxidants, which help slow down the degeneration of cells in the body, strengthen the immune system in the body, making it healthy. Helps to nourish the skin and prevent infections. Vitamin C, which helps strengthen tissues, nourish the body and nourish the eyes. Lutein helps reduce the risk of cataract by 29%. Helps to nourish the blood. Iron and folate are important for the production of red blood cells. Improves blood circulation.

Iron is a component of muscles and various tissues, helping to release the oxygen that the blood uses. Kale has calcium. Which helps strengthen bones and teeth (calcium) helps prevent osteoporosis (calcium) helps reduce cholesterol levels Kale is high in magnesium. Which can reduce the frequency of migraine (Magnesium)

ผักคะน้า

ขอบคุณภาพ Google.com

แนะนำติชมได้ที่ naturegeek.org

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *