โยเกิร์ต

โยเกิร์ต

โยเกิร์ต

โยเกิร์ตมากไปด้วยไบโอติน ส่วนช่วยในการบำรุงผิว และ บำรุงเล็บให้แข็งแรง และ ยังอุดมไปด้วยโปรตีนที่ช่วยในการสลายไขมัน ทำให้ร่างกายกระชับ เป็นผลิตภัณฑ์จากนมที่เกิดจากการหมักระหว่างนมและโปรไบโอติก หรือ แบคทีเรียที่ดี ที่ยังมีชีวิต เมื่อเรากินเข้าไปแบคทีเรียจำพวกนี้ จะสร้างสมดุลจุลินทรีย์ในลำไส้ เป็นผลให้ระบบย่อยอาหารระบบขับถ่ายของเราและสุขภาพโดยรวมจะดีขึ้น โยเกิร์ตเป็นอาหารที่ดี เหมาะสำหรับคนที่ไม่ค่อยถ่าย

โยเกิร์ตย่อยง่ายกว่านม ผู้หญิงหลายคนไม่ค่อยถูกกับนม เพราะดื่มนมเมื่อไหร่ก็ตามต้องวิ่งไปที่ห้องน้ำแทบไม่ทัน เพราะคุณไม่สามารถน้ำตาลย่อยแลคโตสในนม แต่ถ้าคุณทานโยเกิร์ตคุณจะไม่ท้องเสียแน่นอน เพราะกระบวนการทำโยเกิร์ตแลคโตสจะกลายเป็นน้ำตาลกาแลคโตส และ กลูโคส จึงทานง่ายและย่อยง่าย

เพิ่มภูมิต้านทานมีการศึกษามากมาย ชี้ให้เห็นว่าการทานโยเกิร์ตทุกวัน เป็นการช่วยป้องกันการติดเชื้อในร่างกาย โปรไบโอติกจึงมีความสำคัญ เพราะช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันในระดับเซลล์ ซึ่งจะปกป้องคุณจากไวรัส ปรสิต และ มะเร็ง

A lot of yoghurt with biotin. The part helps to nourish the skin and nourish the nails to be strong and also rich in proteins that help to break down fats. Tighten the body Is a dairy product caused by fermentation between milk and probiotics or good bacteria Still life When we eat into this type of bacteria Will balance the intestinal microflora As a result, our digestive system, digestive system, and overall health will improve. Yogurt is a good food. Suitable for people who rarely shoot.

Yogurt is easier to digest than milk. Many women rarely get milk. Because drinking milk whenever he had to run to the bathroom almost Because you can not digest sugar, lactose in milk But if you eat yogurt, you will definitely not have diarrhea Because the process of making lactose yogurt turns into sugar, galactose and glucose, it’s easy to eat and easy to digest.

Increase immunity. There are many studies. Point out that eating yogurt every day Helping to prevent infection in the body Probiotics are therefore important. Because it stimulates the immune system at the cellular level Which will protect you from viruses, parasites and cancer.

โยเกิร์ต

ขอบคุณภาพ Google.com

แนะนำติชมได้ที่ naturegeek.org

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *