มะเขือเทศ

มะเขือเทศ

มะเขือเทศ

มะเขือเทศเป็นผลไม้ที่คนส่วนใหญ่ทานกันมากที่สุดในโลก แล้วยังมีประโยชน์มากมาย เพราะเต็มไปด้วยวิตามิน และ แร่ธาตุมากมายที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย เช่น วิตามินCวิตามินA วิตามินK วิตามินB1 วิตามินB2

แคลเซียม ฟอสฟอรัส และ เหล็ก มะเขือเทศขนาดกลางมีวิตามินซีครึ่งหนึ่งเมื่อเทียบกับส้มโอ และมะเขือเทศ1ผลมีปริมาณของวิตามิน A ที่ร่างกายต้องการ 1 ใน 3 ของวิตามิน A ที่ร่างกายต้องการต่อวัน

ข้อดีแบบสุดๆของสาวๆก็คือช่วยให้ผิวพรรณขาวกระจ่างใสแบบสุดขีด แต่บางคนไม่ชอบรสชาติของมะเขือเทศก็สามารถนำมาทำอาหารในเมนูอื่นๆได้อีกเพียบ น้ำพริกมะเขือเทศ ผัดสปาเก็ตตี้ ยำมะเขือเทศ น้ำพริกอ่อง มะเขือเทศอบแห้ง

และ เมนูอื่นๆอรกมาก นอกจากนี้ยังมีคนนำมะเขือเทศมาใช้ในผลิตภัณฑ์จำพวกครีมทาผิว มาร์คหน้า หรือ จะหั่นเป็นแผ่นและ แปะบริเวณรอบดวงตา เรียกว่าดีต่อสาวๆและหนุ่มๆที่อยากมีผิวสวย

Tomatoes are the most eaten fruit in the world. And there are still many benefits Because it is full of many vitamins and minerals that are beneficial to the body such as vitamin C, vitamin A, vitamin K, vitamin B1, vitamin B2, calcium, phosphorus and iron. Medium sized tomatoes contain half of vitamin C compared to grapefruit. And 1 tomato contains the amount of vitamin A your body needs 1 in 3 of vitamin A the body needs per day.

The best thing about girls is that they help your skin to be extremely clear and white. But some people don’t like the taste of tomatoes, can be used to cook many other menus Tomato Chili Stir fried spaghetti, tomato salad, chili ong, dried tomatoes and other menu items very much. In addition, people use tomatoes in skin creams, masks or slices and Apply around the eye area It’s called good for girls and boys who want to have beautiful skin.

มะเขือเทศ

ขอบคุณภาพ Google.com

แนะนำติชมได้ที่ naturegeek.org

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *