ถั่วลิสง

ถั่วลิสง

ถั่วลิสง

ถั่วลิสง

มากไปด้วยโปรตีน ไขมันที่ดี มีเส้นใยอาหาร และ มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย เช่น บำรุงหัวใจ รักษาและป้องกันโรคเบาหวาน ต้านโรคมะเร็ง หรือ ดีต่อคนที่ลดน้ำหนัก นอกจากนี้ยังมีราคาถูกกว่าถั่วชนิดอื่น ๆ ดังนั้นจึงเป็นอาหารอีกอย่างที่กินง่ายและมีประโยชน์สูง เคี้ยวเพลินและได้คอลลาเจน เพราะถั่วนั้นมีกรดไฮยาลูโรนิค (Hyaluronic Acid) ที่ช่วยในการลดริ้วรอย ช่วยให้ผิวเรียบเนียน และ ผิวใสขึ้น ทำอาหารได้หลายเมนู

หากคุณสงสัยว่าการกินถั่วลิสงนั้นจะอ้วนหรือไม่ เพราะถั่วลิสงมีไขมันและแคลอรี่สูง ซึ่งวิทยาศาสตร์มีงานวิจัยหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่าการเพิ่มถั่วลิสงในปริมาณที่เหมาะสมลงในมื้ออาหาร จะช่วยเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการและไม่ทำให้น้ำหนักเพิ่ม สรุปคือเราต้องทานอย่างพอดี ช่วยรักษาเกล็ดเลือดต่ำ โดยการนำเปลือกถั่วลิสงประมาณ 10 กรัมต้มกับน้ำดื่มทุกวัน เป็นอาหารที่ดีสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน เพราะช่วยในการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดและอินซูลิน

Rich in protein, good fats, dietary fiber and has many health benefits such as nourishing the heart, treating and preventing diabetes. Against cancer or good for people who lose weight. It is also cheaper than other types of nuts, so it is another food that is easy to eat and has high benefits. Enjoy chewing and get collagen. Because nuts contain hyaluronic acid (Hyaluronic Acid) that helps to reduce wrinkles. Helps the skin to be smoother and clearer skin, can cook many menus.

If you are wondering whether eating peanuts is fat or not Because peanuts are high in fat and calories. Science has shown that research shows that adding the right amount of peanuts to meals Will help increase nutrition and not cause weight gain The conclusion is that we have to eat properly. Helps to treat low platelets. By bringing about 10 grams of peanut shells boiled with drinking water every day. Is a good food for diabetic patients Because it helps to control blood sugar and insulin levels.

ถั่วลิสง

ขอบคุณภาพ Google.com

แนะนำติชมได้ที่ naturegeek.org

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *