ไข่ไก่

ไข่ไก่

ไข่ไก่

ช่วยให้กล้ามเนื้อแข็งแรงทำให้กล้ามเนื้อส่วนต่างๆของสาวๆแข็งแรง ช่วยให้สมองทำงานได้ดี ไข่ประกอบด้วยแร่ธาตุ และ วิตามินที่ช่วยบำรุงสมอง ความจำ ทำให้ร่างกายใช้พลังงานอย่างเต็มที่ สร้างพลังงาน มีวิตามินA,B เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ป้องกันโรคหัวใจ ดีสำหรับหญิงตั้งครรภ์ ทำให้หุ่นดีไม่หิวง่าย แร่ธ่ตุ และ วิตามินช่วยบำรุงผิวพรรณ ไข่นั้นมีทั้งโปรตีน วิตามินบี 12 และ วิตามิน D riboflavin และโฟเลต

มี Luteinและ zeaxanthin ป้องกันการเสื่อมสภาพของดวงตา ดีต่อการลดน้ำหนัก โปรตีนในไข่จะทำให้ร่างกายใช้พลังงานอย่างเต็มที่และไม่หิวง่าย ช่วยในการบำรุงผิว โปรตีนคือสารอาหารที่สำคัญสำหรับการสร้างเซลล์ อวัยวะและเนื้อเยื่อต่าง ๆ การทานโปรตีนให้เพียงพอเป็นสิ่งสำคัญสำหรับร่างกาย ไข่เป็นแหล่งโปรตีนที่ดี ไข่ขนาดใหญ่มีโปรตีน 6 กรัม ไข่มีกรดอะมิโนที่จำเป็นอีกด้วย

Strengthens the muscles, strengthens the muscles of the girls Helps the brain to work well. Eggs contain minerals and vitamins that nourish the brain, memory, making the body use energy to create energy. Vitamins A, B strengthen the immune system. Prevent heart disease Good for pregnant women Makes the shapely not hungry, mineral and vitamins help nourish the skin.

Contains Lutein and zeaxanthin to prevent eye deterioration / Good for weight loss The protein in the eggs will make the body use energy fully and not easily hungry. Helps to nourish the skin. Protein is an important nutrient for cell formation. Organs and tissues. Eating enough protein is important for the body. Eggs are a good source of protein. Large eggs contain 6 grams of protein. Eggs also contain essential amino acids.

Eating eggs contains protein, vitamin B12 and vitamin D, riboflavin and folate, which will help reduce cardiovascular disease. For those with poor blood cholesterol levels Or patients with heart disease and diabetes. Eating too much eggs increases the risk of developing heart disease, choosing to eat egg whites And eating no more than 3 eggs per week

ไข่ไก่

ขอบคุณภาพ Google.com

แนะนำติชมได้ที่ naturegeek.org

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *